Physiotherapie Katrin Mehlan - Physiotherapie Düsseldorf http://www.physiotherapie-mehlan.de "Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts" Sun, 09 Nov 2008 20:52:06 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 en hourly 1 Gegen den Rückenschmerz http://www.physiotherapie-mehlan.de/krankengymnastik/gegen-ruckenschmerzen/ http://www.physiotherapie-mehlan.de/krankengymnastik/gegen-ruckenschmerzen/#comments Sun, 09 Nov 2008 20:52:06 +0000 Katrin Mehlan http://www.physio-mehlan.com/?p=154 Der Rückenschmerz ist ein Volksleiden. Sie sollten versuchen diesen zu vermeiden.

Bleiben Sie nicht länger als eine halbe Stunde in der gleichen körperlichen Position. Heben und Tragen Sie nur mit geradem Rücken, nicht mit gebeugtem Rücken. Gehen Sie beim Vorbeugen oder Herunterbeugen mit Lasten in die Knie. Schwere Lasten sollten Körpernah und oberhalb der Hüfte getragen werden.

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